Super源さんの雑学事典

巷には、「カロリーオフ」「カロリーゼロ」などと表示された飲み物があふれています。
しかしながら、これらの飲み物は、本当にゼロカロリーなのでしょうか？

まずは、これらの飲み物のカロリーが、どのように定義されているのかを見てみましょう。

健康増進法(けんこうぞうしんほう)の栄養表示基準によれば、「カロリーオフ」やカロリーに関して、「控えめ」「ダイエット」「ライト」「ロー」「低」などと表示されている飲み物は、100mlあたり20キロカロリー以下であること、「カロリーゼロ」「ノン」「無」「ゼロ」と表示されているものは100mlあたり5キロカロリー未満であることが定められています。

つまり、「カロリーゼロ」と書かれてはいても、本当にカロリーがゼロというわけではないのです。
カロリーゼロと書かれているので「たくさん飲んでも太らないだろう」と飲み過ぎてしまうと、カロリー取り過ぎになってしまう可能性があります。
それだけではありません。
これらの飲み物に含まれている人工甘味料が、身体にさまざまに影響し、肥満につながる虞(おそれ)さえあります。

まさに、「カロリーゼロ」の罠ですね。


「ノドが乾いたら、やっぱり水が一番だニャー」

カロリーゼロであると信じて、今までこれらの飲み物を毎日のようにゴクゴク飲まれていた方は、今後は飲む量を控えた方が良いでしょう。

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