「アイシング」とは?

アイス アイシング

アイシングとは、患部を冷やす事により、ねんざや肉離れ、打撲などの治りを早める方法のことをいいます。
患部の炎症は、本来体のケガや病気を治そうとする自然治癒力によって起こるものです。
が、早く治すためには、そうした炎症はできるだけ小さく抑えることが肝要です。

つまり、アイシングとは、冷やして意図的に患部のレベルを下げ、ケガの治りを早めようという方法なのです。

参考にしたサイト
アイシングとは - エスタ スポーツメンタル&フィジカルトレーニング
http://www5a.biglobe.ne.jp/~esta/training-jiten.html
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