薬を使わずに、速効で鼻づまりを解消する方法とは?

鼻づまり

風邪を引いたときや、花粉症やその他のアレルギーなどで、鼻づまりに悩まされることがあります。
鼻がつまると、物事に集中できずにイライラしたり、睡眠の質が低下するなど、生活に支障が出てきます。

そんなとき、薬を使わずに、速効で鼻づまりを治せる、簡単な方法があるのでご紹介します。

やり方は、以下の通りです。

1.深く息を吸う
2.吐く息がなくなるまで、ゆっくりと吐き出す
3.鼻をつまむ
4.頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで
5.これを、もう息が限界という、ぎりぎりのところまで続ける

ちょっと人前で行なうのは憚(はばか)られる方法ですが(^^;、何より、どこにも行かずにその場でできるところがポイントです。


鼻づまりを解消させる方法として、他には運動をするというものがあります。
運動の中でも、効果が高いのが腕立て伏せです。

これは、運動をすることにより、上半身の体温を上昇させ、鼻づまりを緩和しようとするものです。


以上、鼻づまりに悩んでいる方は、是非一度お試しになってみてください。

※効果には個人差があります。また、病状やそのときの体調によっても効果は異なります。

参考にしたサイト
【朗報】一瞬で鼻詰まりを解消する方法【花粉症・風邪などに効果抜群】 - NAVER まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2136811194241958201
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