朝型人間と夜型人間は、体の仕組みが違う?
出勤する サラリーマン

午前中は頭も体も、ブレーキがかかっているかのようにいまいち調子が出ず、夕方になると絶好調になるという方がいます。
それとは反対に、午前中は頭もくるくる回転して絶好調なのに、夕方になると調子が落ちるという方もいます。

前者は、夜更かしをしがちで、朝早く起きるのが大の苦手。
後者は、比較的夜早く寝て、朝は早く起きています。

が、同じ人でも、学生のときは夜型だったのに、会社勤めになったら朝型になったということもあります。
このように書くと、思い当たる方もいらっしゃることでしょう。
つまるところ、人間というのは、生活習慣によってどちらにも対応しているようです。

それでは、体のどのような仕組みが変化して、朝型や夜型になるのでしょうか?

これには、体温が関係しています。
体温は、昼間活動しているときは上がり続け、眠りにつく時間前に最高になります。
体温が下降に向かうと眠くなり、睡眠中はなおも下がり続けます。
そして、目覚める数時間前に最低になり、また上昇に向かいます。

朝型の人と夜型の人とでは、体温が最高になる時間がズレています。
夜型の人は、朝型の人よりも数時間遅れてピークを迎えるため、生活のリズムがその分だけ遅れることになります。

しかしながら、このリズムは確定したものではなく、本人の努力次第でどのようにもずらせるものです。
よって、

「私は夜型だから、午前中は仕事がのらなくて…」

などというのは、本当はいいわけにもならないのです。
お役立ち 情報
スポンサーリンク

おすすめ記事
こちらの記事もどうぞ
「下痢と便秘の両方に効く薬」って、矛盾しているのでは?
えっ? 胸やけのときこそ「脂っこいもの」を食べるとよい?
デートに着てきた服で、彼女の心理を読み取るワザとは?
切れた電池で急場をしのぐには?
ホイップクリームを素早く作るには?

スポンサーリンク

お役立ち情報 | Comments(0) |
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

 
スポンサーリンク

ブログ内検索

INFORMATION

 
 

ランキング

FC2ブログランキングへ

にほんブログ村 その他生活ブログ 雑学・豆知識へ

アクセスランキング

 

 

カテゴリー
最近のコメント
プロフィール

Super源さんの雑学事典

Super源さん

Author:Super源さん
Birthday:1月3日
東京生まれ。神奈川県在住。
趣味は読書、パソコン、音楽鑑賞。
ネコが大好き。


掲示板

メッセージは、
私書箱まで

リンク


 

アーカイブ

QRコード

QR


開設日: 2005/12/16 (金)